Bebida para deportistas

Receta sacada del libro oficial "cocino a mi manera". Una bebida para disfrutar después de hacer deporte o en caso de necesitar un potente tentempié

INGREDIENTES para 4 vasos:

* 1-2 zanahorias troceadas
* 1 manzana descorazonada y cortada en cuartos
* 1 naranja pelada, sin pepitas y sin piel blanca
* 1 plátano en trozos
* 30g de copos de avena
* 750g de zumo de naranja

PREPARACION:
1.- Poner las zanahorias y las frutas en el vaso y programar 30seg/ vel.9

2.- Añadir los copos de avena y el zumo de naranja y programar 1min/ vel.10

Verter en el vaso y servir

Por vaso: proteínas: 2g/ carbohidratos: 33g/ grasas: 1g/ kJ: 711/ kcal: 170